Bist Du perfekter als Dein Original?

Wie kannst Du in einer Welt punkten, in der alle perfekt sind? Wenn Du bist, wie du bist, hast Du zumindest einen Vorsprung.

Uns werden immer mehr künstlichere Bilder von Lifestyles und Menschen präsentiert. Insbesondere im Netz finden wir scheinbar perfekte Menschen an perfekten Orten in einem perfekten Leben. So richtig trauen wir dem Braten meistens aber auch nicht.

Währenddessen sprechen alle darüber wie wichtig Authentizität ist. Die Sehnsucht nach dem „Echten“ scheint, trotz aller Anziehungskraft von Perfektion, groß zu sein.

Bist Du authentisch oder spielst Du Deine Rolle nur überzeugend genug?

Im Laufe unseres Lebens passen wir unsere Überzeugungen, Gedanken, Gefühle und unser Verhalten mehr oder weniger unserer Umwelt an. Nicht selten übersteigt das dem Maß, das für uns noch gesund ist. Wir wollen um jeden Preis anderen gefallen. Hierfür legen wir uns dann eine Maske zu, die möglichst all dem entspricht, was für andere gut funktioniert. Wenn wir unsere Rolle überzeugend genug spielen, können wir uns sogar selbst besser leiden.

Wir wollen positive Aufmerksamkeit erhalten und Missbilligung vermeiden. Dafür verschleiern wir oft Teile unserer Persönlichkeit. Die Wahrheit ist: Es funktioniert häufig nur eine gewisse Zeit. Früher oder später werden wir uns selbst immer weniger vertrauen. Auch die, die unserer perfekten Version applaudiert haben, werden uns irgendwann dafür verurteilen, dass wir eine Maske tragen. Wir werden es nie allen recht machen können. Also können wir uns doch gleich selbst treu bleiben, oder?

Was ist Authentizität?

Der Begriff „Authentizität“ ist mittlerweile ausgebrannt und zur Worthülse geworden. Glaubt man denen, die sich zurechtgemacht und gefotoshopt als authentisch beschreiben, erahnen wir, welche Dimensionen ein Diskurs über die Definition von Authentizität annehmen könnte.

Authentisch sein, kann vor allem bedeuten, sich seinem wahren Naturell bewusst zu sein, sich möglichst dementsprechend präsentieren und seinen Werten treu zu bleiben. Wer als authentisch wahrgenommen wird, hat in der Regel ein Selbstbild, das sich im Einklang mit der eigenen Persönlichkeitsstruktur befindet.

Authentizität ist kein Zustand, auf den wir hinarbeiten. Authentizität ist ein Zustand im Jetzt. Entweder wir sind es oder wir sind es nicht. Wir sind es in jedem Moment, in dem unser wahres Selbst präsent ist, wir nach unseren Werten handeln und uns entscheiden, alle vorgetäuschten Interessen, zurechtgelegten Antworten oder unreflektierten Befürwortungen fallen zu lassen.

Die Quelle unseres positiven Selbstbildes sollte in erster Linie aus uns selbst heraus entstehen. Andernfalls wird unser Selbstwertgefühl immer abhängig von der Meinung anderer sein.

Authentizität als Quelle für das eigene Selbstbild

Authentisch sein macht unser Selbst verletzlich. Paradox ist jedoch, dass wir es schützen wollen, indem wir es verstecken und es gleichzeitig schwerer schädigen als es nur sonst gehen könnte.

Authentisch sein erfordert Mut. Mut, sich selbst unverschönt und vollständig anzuerkennen. Erst dann dient es uns als Quelle für ein positives, aber vor allem realistisches Selbstbild. Sobald wir versuchen, systematisch ungeliebte Anteile von uns zu verstecken, beginnen wir, uns ein künstliches Selbstbild aufzubauen. In dem Wissen, dass dieses Bild nur die halbe Wahrheit widerspiegelt, betrügen wir uns selbst und entwerfen ein Konstrukt aus Begrenzung, Druck und Instabilität. Unsere wahre Persönlichkeit kann sich so nicht entfalten.

Laut den Sozialpsychologen Michael Kernis und Brian Goldman gibt es 4 Kriterien, die erfüllt sein müssen, damit wir uns selbst als authentisch erleben:

Bewusstsein über unsere eigene Persönlichkeit. Durch Selbst- und Fremdrelfexion sind wir in der Lage zu erkennen, welche Charaktereigenschaften, Gefühle, Motive und Verhaltensweisen uns ausmachen.
Ehrlichkeit gegenüber der eigenen Realität. Wir erkennen die Realität an wie sie ist, auch wenn diese für uns unangenehm sein sollte.
Konsequenz im Rahmen der eigenen Werte. Wir verhalten uns möglichst werteorientiert, auch wenn sich dadurch Gegenwind ergeben könnte.
Aufrichtigkeit mit allen Stärken und Schwächen. Wir erkennen uns vollständig an ohne Ungeliebtes auszublende

Zwischen "Schein" und "Sein" liegt die Glaubwürdigkeit

Sich zu maskieren und gegen das wahre Selbst zu entscheiden kann fatale Folgen für unser Selbstbild und unsere Gesundheit haben. Es führt dazu, dass wir uns immer mehr von unserem Naturell entfernen und Teile unserer Persönlichkeit verdrängen. Wir schwächen damit unseren Selbstwert, unser Selbstvertrauen und damit unser persönliches Wachstum. Wir untergraben unsere eigene Glaubwürdigkeit, indem wir das, was uns einzigartig macht, gegen eine „perfekte Version von der Stange“ eintauschen, die auch für andere gut funktioniert.

Mich hat mal jemand gefragt: „Wofür willst du geliebt werden?“

„Für das, was ich wirklich bin! Und dafür muss ich mich zeigen, wie ich wirklich bin.“

Also verzichten wir doch einfach auf künstliche Verschönerungen, Verschleierungen oder Maskierungen. Sie schaffen nur eins: Distanz! Distanz zu anderen und uns selbst.

Tipps für mehr Authentizität:

Kommuniziere so oft wie möglich deine wahren Gefühle und Gedanken (in angemessener Weise).
Finde heraus, wer du eigentlich bist und wie Deine Persönlichkeit strukturiert ist.
Hör' auf, den Clown für andere zu spielen und entscheide Dich, Deine Maske abzulegen.
Folge nicht gedankenlos und unreflektiert der Masse.
Umgib Dich vor allem mit den Menschen, bei denen Du Du selbst sein kannst.
Hör' auf, Dich zu vergleichen und feiere deine Einzigartigkeit.
Kommuniziere so oft wie möglich Deine wahren Gefühle und Gedanken (in angemessener Weise).
Sei unperfekt perfekt. Du bist ein Original. Nimm Dich mit allen Stärken, Talenten und Schönheiten, aber auch mit Deinen Makeln und Schwächen wahr.
Höre auf Deine Intuition. Diese Stimme ist meist die ehrlichste.
Hör' auf, faule Kompromisse zu schließen. Setze klare Grenzen und handele nach Deinen Werten.
Lebe Deine Ecken und Kanten und akzeptiere die Ecken und Kanten der anderen.

Vorteile von mehr Authentizität:

Dein Selbstwertgefühl wird stärker und unabhängiger von anderen.
Du hast mehr Spaß am Leben und bekommst eine charismatische Ausstrahlung.
Du wirst selbstsicherer und zweifelst weniger an Dir.
Du kannst leichter Entscheidungen treffen.
Du wirst von anderen mehr respektiert und geachtet.
Du wirst Dir selbst besser gefallen und Dich mehr respektieren.
Du wirst entspannter im Umgang mit Situationen und anderen Menschen.
Du wirst langfristig erfolgreicher und krisensicherer sein.
Du wirst spüren, wenn Du einen Weg einschlägst, der nicht Deinem Naturell entspricht.

Möchtest Du gern mehr darüber erfahren, wie Deine Persönlichkeit strukturiert ist, um authentischer zu leben?
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November 8, 2021
10:48 am

Maria Binder

Kommen wir ins Gespräch!

Kundenstimmen

Ich habe bei Maria ein Coaching gebucht, um mich selbst besser zu verstehen und eine Grundlage für eine berufliche Veränderung zu haben. Die Auswertung des Fragebogens war für mich sehr spannend. So konnten Stärken erkannt und begründet werden. Bei anderen Punkten wurde durch das Coaching klar, warum ich so ticke wie ich ticke. Ich empfehle Maria für jeden, der sich selbst besser kennenlernen möchte und besonders auch diejenigen, die sich in einer Veränderungsphase befinden. Tolles Coaching!

Liebe Maria, vielen Dank für das tolle persönlichkeitsorientierte Intensiv-Coaching, welches sich schon während der Zusammenarbeit für mich mehrfach ausgezahlt hat. Es wurde individuell auf meine Ziele und Wünsche eingegangen und es gab keine Frage, die nicht beantwortet wurde. Das Coaching hat mein Wachstum als Unternehmer und Person weiter gefördert und neue Impulse zur direkten Umsetzung gegeben. Wenn Sie auf der Suche nach einem persönlichkeitsorientierten Coaching sind, um sich als Mensch und/oder Unternehmer weiterzuentwickeln, dann kann ich Ihnen Frau Maria Binder wärmstens empfehlen.

Die Strukturen unseres Teams haben wir in einem zweitägigem Workshop neu aufgestellt. Die im Vorfeld anonymisierten Interviews mit den Teilnehmern haben einen unschätzbaren Grundstein dazu gelegt. Mit den Arbeitsergebnissen fühlen wir uns wohl. Dank an Maria für die professionelle und emphatische Begleitung.

Persönlichkeitsdiagnostik auf Augen-Höhe. Ich kam zu Maria mit dem Ziel, mir während meiner Anfangszeit als Unternehmerin klarer über meine Stärken und Schwächen, aber vor allem auch über mein realistisches Potential in dieser herausfordernden Rolle im Klaren zu werden. Um zunächst für mich die wichtigsten Fragen anzugehen, wählte ich das Basis-Coaching Paket. Ich hatte mich ganz bewusst für die Zusammenarbeit mit Maria entschieden, da sie mich mit ihrer fundierten Ausbildung und Kompetenz überzeugte. Da ich selbst Wissenschaftlerin bin, hatte ich daher einen hohen Anspruch sowie Erwartungshaltung an die psychologische Auswertung. Maria hat mich in unserer Zusammenarbeit dahingehend absolut zufriedengestellt und mehr als begeistert! So auch die Gespräche mit ihr. Man spürt sofort, dass sie eine immense Sensibilität für Ihr Gegenüber hat und sieht tatsächlich das Potential, noch ehe man die Auswertung in den Händen hält! Klares Fazit: ich bin begeistert und kann Maria mit voller Überzeugung weiterempfehlen. Egal, ob es um das Erkennen von Verhaltensmustern geht, oder das präzise Angehen der eigenen Kompetenzen. Ich werde definitiv weiterhin mit Maria arbeiten, denn das Basis-Coaching ist lediglich der Türöffner für das eigene Potential.

Coaching auf wissenschaftlich fundiertem Niveau!
Die wissenschaftliche Qualifikation von Maria Binder macht sich direkt bemerkbar. Das Coaching geht sehr schnell in die Tiefe und kommt zu den wesentlichen Punkten. Dadurch ergeben sich schnell umsetzbare Maßnahmen und direkte Erfolge. Absolute Empfehlung.

Am 09. und 10. September hatten wir ein tolles Team-Coaching mit Maria Binder. Durch Marias vorausgegangene einstündige Einzelgespräche mit allen Teammitgliedern waren alle schon sehr gespannt und super motiviert. Maria hat auch beim Teamcoaching alle mitnehmen können, so dass alle aktiv mitgearbeitet haben. Manchmal war es auch ein bisschen emotional - aber das ist in unserem superwoman Team halt auch mal so. Mit Maria konnten wir uns nochmal über unsere bereits vorhandenen Stärken klar werden und waren darüber manchmal selbst erstaunt. Und na klar - es ging natürlich auch um Schwächen und Unausgesprochenes. Aber auch da konnten wir mit Marias Untertützung die Dinge möglichst wertfrei und einander zugewandt an- und aussprechen. Und letzlich haben wir viele neue Ideen entwickelt, wie wir noch besser miteinander in unserem Praxisteam agieren können und wollen. Und das werden wir monitoren - und das auch mit der Begleitung unserer Super-Coachin Maria Binder. Vielen Dank für Deine Unterstützung sagt das Frauen vital Team Dr. Wessel