Die Methoden der Kurzzeittherapie konzentrieren sich auf jene, die nachweislich in möglichst kurzer Zeit positive Veränderungen in Ihrem Erleben und Verhalten erreichen können. Dabei bediene ich mich interdisziplinär nach wissenschaftlichem Stand ausgewählter Methoden, die für Sie und Ihr Anliegen passend sind, um Sie möglichst schnell, effektiv und nachhaltig an Ihr Ziel zu bringen. Jeder Mensch ist einzigartig und bringt verschiedene Bedürfnisse, Fähigkeiten, Stärken und Hindernisse mit. So ist es ein Vorteil, durch methodische Vielfalt die Therapie flexibel zu gestalten und optimal an der Persönlichkeit des Klienten und seinem Ziel auszurichten.

Ziel der Therapie ist es, eine positive gefestigte Grundlage zu erschaffen, die Ihnen eine neue, sichere Handlungsfähigkeit zur Umsetzung von Veränderungen ermöglicht und erleichtert. Neben der Erarbeitung konkreter Bewältigungsstrategien geht es auch darum, die Basiskompetenzen der Selbststeuerung und Selbstfürsorge wiederherzustellen und zu festigen.

Das Setting und der Ablauf der Therapie orientieren sich an der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie, die das Prinzip der Einfachheit und die Reduzierung von komplexen Zusammenhängen in den Mittelpunkt stellt. Durch eine lösungsfokussierte Gesprächsführung werden vor allem Ihre Ressourcen und Fähigkeiten sowie alternative Wege für Ihre Entwicklung herausgearbeitet. Hierbei wird der Fokus weniger auf die Problemanalyse als vielmehr auf Ihre Ressourcen und Ziele gelegt. So können Veränderungen zügiger neu erkannt, gefühlt und umgesetzt werden.

Um Probleme lösen und Hindernisse überwinden zu können, ist es dennoch sinnvoll, sich auch der Ursache zu widmen. Allein ein Verständnis dafür zu bekommen, wie sich unsere individuelle „Sicht der Dinge“ – und damit häufig auch das Hindernis – entwickelt hat, bringt in der Regel schon eine große Erleichterung und einen Fortschritt.

Im Rahmen der kurzzeit-orientierten Therapie eignet sich ganz besonders die Klinische Hypnosetherapie. Hypnose hilft uns, einen leichteren Zugang zu unserem Unterbewusstsein zu bekommen und so an verborgenes Wissen in uns selbst zu gelangen. Nicht mehr funktionale Verhaltensmuster, Ängste und Blockaden können so erkannt und aufgelöst werden.

Es können in der Therapie Methoden zur Anwendung kommen, die verschiedenen wissenschaftlich anerkannten Gebieten der Psychologie und Psychotherapie entspringen: